Water Reminder

本文作者:白宦成

Water Reminder 是一款由 Funn Media 公司开发的用于记录每日饮水量的 App,这款 App 提供了 iOS 、Android、macOS 系统下的应用,你可以在这些系统中使用 Water Reminder。

Water Reminder 的使用

设置饮水目标

当你安装好了 WaterReminder 以后,首先你需要做的是输入一些基本的信息,从而帮你计算一个每日的饮水量。不过这个量可能并不准,你可以根据自己的需要来手动调整目标,从而达到自己想要的饮水目标。

WaterReminder 设置饮水目标
Figure: WaterReminder 设置饮水目标

添加饮水记录

在 Water Reminder 中,你可以添加自己的饮水记录,点击界面中间的按钮,然后选择对应的杯子,就可以记录下你自己喝水的信息。

WaterReminder 添加饮水记录
Figure: WaterReminder 添加饮水记录

添加不同大小的杯子

在 Water Reminder 中,你可以根据自己的需要,来自定义杯子,这样在你记录喝水的时候,会更加容易的完成饮水量的添加,尽可能少的降低记录数据的成本。

添加不同大小的杯子
Figure: 添加不同大小的杯子

设置喝水提醒

在前面的理论中我曾经提到过,我们做自我量化一个很核心的点在于尽可能的多使用被动记录,从而获得降低记录的心理压力。

WaterReminder 就有一个通知的功能,可以帮助我们将喝水的记录转化为被动记录。

通过设置不同时间的提醒通知,我们可以让 App 在我们想要的时候提醒我们喝水,这样我们可以只要跟着提醒去喝水,并记录,就无需时刻想着记录了,降低我们的心理压力。

设置喝水提醒
Figure: 设置喝水提醒

总结

水是生命之源,借助 Water Reminder ,我们可以完成自己一天饮水量的记录,从而更好的完成自己的个人身体指标的记录。

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