Water Reminder

本文作者：白宦成

Water Reminder 是一款由 Funn Media 公司开发的用于记录每日饮水量的 App，这款 App 提供了 iOS 、Android、macOS 系统下的应用，你可以在这些系统中使用 Water Reminder。

Water Reminder 的使用

当你安装好了 WaterReminder 以后，首先你需要做的是输入一些基本的信息，从而帮你计算一个每日的饮水量。不过这个量可能并不准，你可以根据自己的需要来手动调整目标，从而达到自己想要的饮水目标。

在 Water Reminder 中，你可以添加自己的饮水记录，点击界面中间的按钮，然后选择对应的杯子，就可以记录下你自己喝水的信息。

在 Water Reminder 中，你可以根据自己的需要，来自定义杯子，这样在你记录喝水的时候，会更加容易的完成饮水量的添加，尽可能少的降低记录数据的成本。

在前面的理论中我曾经提到过，我们做自我量化一个很核心的点在于尽可能的多使用被动记录，从而获得降低记录的心理压力。

WaterReminder 就有一个通知的功能，可以帮助我们将喝水的记录转化为被动记录。

通过设置不同时间的提醒通知，我们可以让 App 在我们想要的时候提醒我们喝水，这样我们可以只要跟着提醒去喝水，并记录，就无需时刻想着记录了，降低我们的心理压力。

当你完成了定时的记录，那么接下来，你可以定期在 Water Reminder 当中，查看你的饮水记录，并基于你的饮水记录来调整自己的生活习惯。

水是生命之源，借助 Water Reminder ，我们可以完成自己一天饮水量的记录，从而更好的完成自己的个人身体指标的记录。