本文作者：白宦成
每天我们必须要进行的便是饮食，可是，你是否曾经追溯过你到底吃了什么东西？
进食的量化可以帮助我们知道我们到底吃了什么，让你对自己的进项知道的明明白白。
在这一部分，我将分进食和饮水两个部分来进项介绍。