Moodnotes

本文作者:白宦成

Moodnotes 是一款 iOS 上的用于记录情绪的 App ,你可以使用 MoodNotes 来记录你自己的情绪。

Moodnotes 的记录

Moodenotes 中将情绪分为七个不同的等级,其中一个是情绪平缓、三个情绪高涨、三个情绪低落。你可以根据自己情况,选择合适的等级。

Moodnotes 的七个等级
Figure: Moodnotes 的七个等级

这些数据,将会辅助你在后续进行数据分析,因此,在添加时切记不可太过随意。

Moodnotes 的使用

记录情绪

Moodnotes 的最基础的功能,就是记录情绪。打开 Moodnotes ,点击界面右上角的加号,这样就会进入到添加情绪记录的界面,在添加情绪的界面,通过简单的上下拨动,就可以将兴趣调整为对应的等级。

如果你不想添加一些细致的信息,那就点击 Quick Save 来保存信息 。不过,如果有可能,我更希望你选择 Add Detail。在 详细模式中,你可以加入当前你所经历的事情,是什么缘由导致的,并且选择你的情绪中都有什么因素。

更加细致的记录,会让你在后续的分析过程中,更加的轻松。

分析情绪

点击主界面左上角的列表按钮,你可以看到 Moodtrends 和 Insight。

Moodnotes 中自带了一个 MoodTrends 功能,可以用来分析我们的情绪,在这个界面中,你可以看到在过去的时间里,你的情绪是如何分布的,借助这些信息,你可以知道自己在过去的时间里,你的情绪到底是如何的。

Moodnotes 的 Moodtrends 功能
Figure: Moodnotes 的 Moodtrends 功能

除了 MoodTrends 功能以外,Moodnotes 还提供了一个 Insight 的功能,这个功能可以帮助你更好的去分析过去时间的情绪状态,他会自动进行分析,在过去的时间里,你记录了多少次清晰、你的情绪中,哪个比重最大等等。

Moodnotes 的 Insight 功能
Figure: Moodnotes 的 Insight 功能

导出数据

作为一个数字量化的软件,一个很核心的功能便是数据导出,帮助我们和其他数据联动分析。

在 Moodnotes 中,你也可以将数据导出。

点击主界面左上角的列表按钮,你可以看到 Data

进入 Data 后,选择 Export Data 就可以导出数据了,导出时选择 PDF 就方便查看,选择 CSV 则方便加入 Excel、Numbers 进行数据分析。

总结

借助 Moodnotes ,我们可以将我们的情绪给量化了,在使用时你需要尽可能的记录多的数据,以备后续的数据分析。

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