AutoSleep

本文作者：白宦成

AutoSleep 是一款老牌的睡眠检测应用，它主打的是无需任何操作，无需打开任何应用来完成自动的睡眠检测。

原理

在 Apple Store 的介绍中，AutoSleep 简要的介绍了一下自己做睡眠检测的原理。

如果你佩戴了 Apple Watch ，那么你的睡眠检测则是基于你的 Apple Watch 提供的心率、运动情况和位置变化，来判断你的睡眠情况，是否在睡眠。

如果你没有佩戴 Apple Watch ，则需要在睡前将手机/手表插上充电，并在醒来以后进行手机解锁，AutoSleep 将只会会记录你的睡眠时长，不做其他的分析。

AutoSleep 的使用需要你配合一个运行了 Watch OS 3 及以上版本的 Apple Watch。

Auto Sleep 的使用非常简单，你只要戴着手表睡觉就可以了，剩下的都不需要管，AutoSleep 会自己进行数据的采集。

如果你想要检测自己花了多久的时间睡着的，就需要你佩戴 Apple Watch ，并且睡觉时需要打开 Apple Watch 中的 AutoSleep 应用，点击其中的“熄灯”，然后睡觉， AutoSleep 就会去做你入睡时间的追踪。

AutoSleep 的数据收集的部分非常简单，我们将重点放在数据的分析上。AutoSleep 的 App 中有多种数据模块，我们一一来看。

在 AutoSleep 中，第一个 Tab 是今天，这个模块可以方便我们看到前一天晚上的睡眠情况。其中主要分为 6 个模块：睡眠模块、睡眠时长、睡眠评价、最近就寝时间、今日就绪状态、熄灯

在睡眠模块中，你可以看到基本的睡眠信息。

睡眠分析

睡眠分析部分包含了你最基础的睡眠情况，你入睡用了多久、深度睡眠有多久、轻度睡眠有多久等等一系列信息。

睡眠效率

睡眠效率则是你睡眠时间与在床上时间的比值。

心率报告

心率报告则会根据你的睡眠情况来分析你睡眠的深度。