前言

本文作者:白宦成

作为一个程序员,我的生活中会接触到各种各样的数据,这也使得我自己有了一个想法,我是否能够整理我自己的数据呢?

在过去的一段日子里,我在试图的进行自己的数据测量、记录等,这样坚持做下去了一段时间,刚好有了一个契机,我遇到了一个非常合适的词“自我量化”,我便起意,将自己的一些实践经验记录下来,帮助有共同喜好的人,一起来完成自己的自我量化。

本书的内容将会分为多个部分,从“时间量化”、“情绪量化”、“睡眠量化”、“穿着量化”、“健康量化“等多个部分,来介绍如何进行自我量化。

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